如何解压的？

首先，我缓解压力的方式是跑步，我觉得跑步可以让我短暂的清空大脑，抛开烦恼，从而让我处于冷静理智的状态，接下来我将分析引起我压力的原因，再对症下药，比如说，如果我的压力是由于能力匹配不上预期的话，我接下来的阶段将把提升能力作为重要的事情看待，进而提升能力，达到从根本上解决压力的目的。